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抱睡、搖睡、落地醒,讓寶寶安睡有妙招!


番茄美眉:“每次在我懷里都能睡得香噴噴的,一放床上就醒!真是抓狂!”

愛我最棒:“放下寶寶就像“拆彈”一樣,小心翼翼,膽戰心驚,生怕一點動靜又把好不容易哄睡著的娃吵醒了。”

抱睡、搖睡、落地醒是寶爸寶媽們經常遇到的問題,讓人抓狂不已!


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抱睡雙重危害

對家長來說 : 抱睡確實辛苦,有些家長甚至抱出腱鞘炎、全家苦不堪言的的也不在少數。

對寶寶來說:抱睡不僅會讓寶寶睡得不深,身體蜷曲在、懷中,無法自由舒展,全身肌肉得不到休息,從而影響到睡眠質量;同時也不利于寶寶呼吸換氣,影響正常的新陳代謝;長時間的抱睡會讓寶寶養成不抱不睡的壞習慣,影響正常的身體發育。


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其實,新生寶寶從出生開始就應該培養其良好的睡眠習慣,讓他獨自入睡,這樣不僅睡得香甜,而且也有利于心肺、骨骼的發育和抵抗力的提高。

“深墜懸崖感”讓寶寶秒醒

當我們(把寶寶的頭輕輕放到床上,再把身體平放)這時候,內耳前庭就會給人體發出預警,讓寶寶感覺自己身體仿佛失去了平衡——就像成人睡前身子猛地一抽,仿佛是一種深墜懸崖般的感覺。

【內耳前庭:位于內耳,具有調節身體平衡的特殊能力,特別針對頭部位置變動,做出及時的身體調整,是維持身體平衡的重要器官。】


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寶寶安睡,方法很重要

將寶寶從懷里放下時,應彎腰讓自己的整個身體是跟隨著寶寶一起,放下時讓寶寶的*先著床,脖子下面的手暫時不拿出,空出來的一只手可以輕拍寶寶的身體進行安撫,脖子下面的手等幾分鐘再輕輕抽出,注意用另一只手扶住寶寶的頭,盡量減少震動感。

小技巧

1、使用背巾/毛巾

有的寶寶對溫度比較敏感,從溫暖的懷抱被移到冰冷的床上,溫差會讓他醒來。

家長抱著寶寶的時候可以先在他身下墊一條毛巾/背巾,放下時連毛巾/背巾一起放下,等寶寶睡一會兒再把毛巾抽走,以防窒息。


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2、筑巢法

在慢慢將寶寶放下之后,不要馬上抽出手臂,仍然保持著抱著寶寶的姿勢,在觀察到寶寶仍然保持平靜之后,請按照以下步驟來放孩子:

(1)先放腳,然后抽出摟著小孩的手,著床;

(2)然后左手用著勁,放寶寶的背部,慢慢的讓寶寶的頭著床,但是不要著急抽出來;

(3)用騰出來的那只手固定住寶寶身體的一側和頭部,仔細觀察寶寶,當寶寶呼吸保持平穩均勻時,就可以輕輕的抽出放在寶寶脖子下面的手;

(4)輕撫寶寶的手臂或身體,用抽出的那只手,輕撫寶寶的手臂或身體。觀察寶寶,如果寶寶的呼吸仍保持平穩就成功了一半了;

(5)輕輕地做好離開的準備,不能快速離去;

(6)媽媽正式離開寶寶。


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3、側放法

比如目前是橫著抱的,然后換成左手托住腦袋和脖子那,右手托屁 股,然后還是先放腳、再是身體,最后慢慢放頭。側著,放下之后寶寶是背對著你的,你要壓著點寶寶,可以換到寶寶正面,然后握住手,輕拍后背,或者噓拍。很多寶寶側著放特別管用,你也不妨試試。


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